食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.7kg 62.7kg 48kg 0% (あと14.7kg) 155cm 62.7kgの体型
    体脂肪 33.4% 0% 20% 155cm 美容

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2016年05月04日

  • はるさめ

    朝☀️
    パン
    ウインナー
    スクランブルエッグ
    アボカドサラダ
    ヨーグルト
    牛乳

    昼☀️
    さごしの塩焼き
    ごはん
    味噌汁
    昆布の佃煮
    トマト


    温野菜
    茹でささみ
    ヨーグルト

    カロリー合計:21:49
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はるさめ
はるさめ

155cm 62.7kg

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