608日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.7kg 53.5kg 17% (あと6.2kg) 156.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 29.7% 20% 156.5cm モデル

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2016年05月04日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ささみのフライ・ブロッコリーの胡麻和え・プチトマト

    【昼】
    炒飯・唐揚げ

    【間食】
    チョコ・クッキー

    【夜】
    ご飯・野菜スープ・ハンバーグ・レタスのまぜまぜサラダ
    お饅頭

    カロリー合計:21:55
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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