停滞期脱した

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.9kg 40kg 2% (あと3.9kg) 144cm 43.9kgの体型
    体脂肪 20% 23% 18% 144cm 理想

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2016年05月04日

  • mew

    体重が43kg 台に戻った。 
    今日は幸せホルモンいっぱいだった。
    彼氏とドライブ。
    お喋りして手繋いで、美味しい物を食べたり(食べ順でサラダから)、川の音に癒され風景に感動し、風も気持ちよくて。
    チートデイも終え、またキープしなきゃ。

    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント7件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 幸せホルモン、いいですね〜〜!
      前向きな気持ちの持ち方も、ダイエットに影響しますもんね!
      (๑′ᴗ‵๑)
      2016.05.04 23:24
    • mew mew > 菜々緒Styleさん
      そうなんですよね。
      ストレスフリーでいたいものです。
      最近はイライラ対策でカルシウム取る為食べる煮干し買いました。
      毎食後一本ずつ、普段おっとりしてますが、更におっとりになってます。
      2016.05.05 02:13
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 そうだね…脳がストレス感じないなら太りにくい!更に進化したダイエットを今日から私はやります 2016.05.05 07:11
    • mew mew > 快眠夢人さん
      おはよう☀✋
      ストレスフリーでいきましょう。
      日々成長ですね~(精神的にね)
      2016.05.05 07:14
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんまあ今日は増えましたが脳にストレスはないし増えた日ほど痩せるチャンスですから 2016.05.05 08:05
    • mew mew > 快眠夢人さん
      いい傾向ですね。
      楽しく無理なくダイエットしないと。
      2016.05.05 08:07
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん!多分私はリンゴ型肥満タイプなのでお腹の下腹部減れば体重も減る気がします!今のとこ…妖怪ウォッチのコマさんかジバニャンみたいな体型ですから 2016.05.05 10:28
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144cm 43.8kg

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