歩いた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 72.4kg 63kg 50% (あと9.4kg) 163cm 72.4kgの体型
    体脂肪 32% 38.1% 25% 163cm 体重とBMI

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2016年05月03日

  • めがね

    352日目(5/4)
    朝食 ココナッツオイル紅茶、野菜スープ、バナナヨーグルト
    昼食 インスタント焼きそば
    夕食 キャベツサラダ、豚肉の冷しゃぶ
    間食 チョコ
    ウォーキング30分
    かかと上げ下げ30回
    お通じあり

    今日もウォーキング頑張れました。
    今日はそれに加え、街に子供を連れて行ったのでそれでも結構歩きました。
    ただ、体重の減少はないですね。
    う〜ん。(T_T)

    カロリー合計:22:23
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163cm 70.9kg

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