84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.2kg 48kg 39% (あと7.2kg) 148cm 55.2kgの体型
    体脂肪 37% 34.2% 28% 148cm 平均

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2016年05月04日

  • ケイ

    GW折り返し地点にして、とうとう?大台超えて体重戻っちゃいました(^_^;)
    まあ今日は、夫実家でどどーんと夕ごはん頂いちゃったので…致し方ないかと。
    体脂肪率はいい感じなので、あまり体重の増加分は気にしないでおきます。
    明日も親戚宅訪問で食事調整とかどうせできないし!
    連休終わってから頑張ります!!

    【今日の食事】
    朝:白飯、納豆
    昼:ワンタン麺
    夜:鯖そぼろのせちらし寿司、フライドチキン、千切りキャベツ

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:3,840歩

    カロリー合計:22:31
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実践中のダイエット方法

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