食べた物で出来ている

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 85.3kg 80kg 59% (あと5.3kg) 156.5cm 85.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 理想

2016年05月04日

  • アンブローシア

    昨日歩けたのは朝だけ。
    7,500歩くらい。

    昨日は朝起きてビックリした。
    目が覚めたときから疲れてる!
    充分寝たのに。
    何かのCMのように、朝から、だるおも〜。

    気のせいと自分に言い聞かせて出かける。
    でも、気のせいじゃない!

    午前中のうちに10,000歩歩いておかないと、午後が大変だから、と、歩数を稼ごうとするけど、身体が重い。

    ギブアップ。

    最近、体重を落とそうとあまり食べてなかった。
    食べても栄養のあるものを食べてなかったかもしれない。
    回復のためチョコを食べる。
    チョコが良いのかはわからないけど、我が家は疲れたときにはチョコレートを食べる習慣がある。
    そして寝た。
    昼間から寝てたので、午後は歩けなかった。
    あんドーナツも食べた。
    身体に染み入るようだった。

    自分の身体は、自分の食べた物で出来ている。
    そんな当たり前のことを実感しました。

    筋肉を落とさないためにも、栄養のあるもの食べよう。

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント4件
    • くまくま くまくま わかる!
      空腹だと、体がフワフワしたり力が入らない状態になる(^^;

      そんなときは食べたいもの食べて休むのが一番だね!
      ダイエットは長期戦だから、敢えてやってる自覚があるなら大丈夫(  ̄▽ ̄)
      2016.05.04 23:34
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) 仕事はしていないのですか? 2016.05.05 03:00
    • アンブローシア アンブローシア > くまくまさん

      お返事遅くなってごめんねー
      このところの寒暖の差についていけず、盛大に体調崩してた><
      ごめんよー

      わかってくれるー?
      たまには食べたい物食べた方がいいみたいね。
      でも、食べたい物はトマトとかレタスとかグレープフルーツだったりするから、あんまりエネルギーにならないんだよね(笑)
      2016.05.08 01:26
    • アンブローシア アンブローシア > ネバーセイグッバイ(30)さん

      お返事遅くなってごめんなさい。

      仕事はしていないのです。
      2016.05.08 01:27
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アンブローシア
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