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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 51.3kg 47kg 49% (あと4.3kg) 159.2cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 平均

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2016年05月03日

  • 華波

    昼14:00→ビビンパ丼
    夜21:00→豚黒酢あんかけ春雨炒め、大根キムチ
    22:30麻婆春雨

    最後の春雨はいらなかったかな。
    2食をしっかり食べるようにしよう。

    ずっと食べてみたかったビビンパ丼美味しかったです!

    朝さえ我慢すれば昼夜好きなもの食べてよい!↓さえ守れば!

    私にとってはよいダイエットかも…!
    続けられるように頑張ります!

    *グルテンフリー・白砂糖禁止
    *腹八分
    *ヘルシーなものだけ食べる
    *1日2食だけしっかり食べる(プチ断食)
    *よく噛む

    継続2日目

    カロリー合計:22:44
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