写真を撮ってみました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51.6kg 48kg 33% (あと3.6kg) 158.9cm 51.6kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 158.9cm 標準

 » 
2016年05月04日

  • るっふぉ

    アプリの機能もいろいろあるんですね。

    飲み物
    コーヒー(ブラック)
    特茶
    無調整豆乳

    楽しいです(笑)

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    玄米フレーク
    0kcal(1食分)
    バナナ
    0kcal(1個)
    チーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    オクラのねばねばサラダ
    0kcal(1食分)
    おにぎり ツナマヨ
    0kcal(1個)
    焼鳥 塩
    0kcal(1個)

    夕食

    豚汁
    0kcal(1食分)
    ゆで卵
    0kcal(1個)

    間食

    ソイジョイ
    0kcal(1食分)

    運動

    プランク
    1分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:50
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実践中のダイエット方法

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るっふぉ
るっふぉ

158.9cm 50kg

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