明日はトレーニング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 43kg 0% (あと8kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 26.8% 26% 18% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年05月04日

  • あかり

    今日間食多すぎた!
    しかも

    朝食

    ミニトマト二個
    0kcal(1食分)

    昼食

    トマト、アスパラ、カブ、レタスのサラダ
    0kcal(1食分)カットフルーツ50カロリーくらいの!

    夕食

    モヤシ、ナスのカレー粉炒め
    0kcal(1食分)ゼロカロゼリー

    間食

    ゼロカロわらび餅二個
    0kcal(1食分)ところてん、おしゃぶり昆布

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... 酸素運動には乳酸を分解して、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 理想的な筋力トレーニングの頻度は週何回?

    で、着々と筋力が上がっています。  毎日行う場合は、  1:2日間続けて同じ部位はトレーニング ... 動指導のガイドラインとしても、週3回から4回の有酸素運動や筋力トレーニングを行うのが理想ではありますが、実際にやるのは難しか ... 味や習いごとを行われている方もいらっしゃるでしょう。今まで運動していなかった方が、週3回から4回筋力トレーニング ... 理想的な筋力トレーニングの頻度は週何回? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルリマーニ

    邑久駅 海外リゾート気分に酔いしれる、岡山でふたりの胸高鳴るウエディングを ... ホテルリマーニ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひよよ
  • あんこ
  • ひとみっちゃん
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひよよ
  • ひとみっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あかり
あかり

156cm 51kg

日記
1
ライバル
4
被ライバル
2