47日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 69kg 60kg 48% (あと9kg) 163cm 69kgの体型
    体脂肪 30.5% 32.5% 25% 163cm 標準

2016年05月04日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 千切りキャベツ&鶏胸ボイル
    食パン1枚 グレープフルーツ

    昼 千切りキャベツ&鶏胸ボイル
    寒天&豆乳&禅食

    おやつ くるみ プレッツェル
    ビスケット2

    夜 プロテイン

    ウォーキング10キロ

    生理中 カロリー合計:23:04
    •  
    • コメント2件
    • さと さと 頑張ってますね〜!ウォーキング10キロすごい! 2016.05.05 08:31
    • ( ・∇・)ノ☆koharu ( ・∇・)ノ☆koharu > さとさん
      コメントありがとうございます‼

      翌日お出かけで食べまくる予定なのでいつもよりウォーキング増やしました(笑)

      そして本日(5日)アイス&肉をがっつりいきましたよ…( ☆∀☆)
      2016.05.05 20:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    を紹介したテレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低エネルギー量のノンオイルドレッシング ... 間がたつほどビタミンが減っていきます。変色を防ぐために千切りキャベツに殺菌剤、漂 ... 白剤を使っているものも少なからずあるので、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • ミニストップ、『食物繊維が豊富で野菜も摂れるサンドイッチ』シリーズを新発売

    、レタス、トマト、千切りキャベツ、リーフレタス、きゅうり、パストラミベーコンをクリーミーなサラダドレッシング ... であわせたサンドイッチと、リーフレタス、ゆで卵、千切りキャベツにベーコン入りポテトサラダをトッピング ... 種類のサンドイッチを組み合わせている。  『野菜とチーズの彩りサンド』は、リーフレタスや人参、千切りにした紫キャベツに、厚切りのゴーダチーズとローストチキン ...

    ダイエットNEWS
  • 伊豆高原ミッシェルガーデンコート

    川奈駅 【10周年キャンペーン開催中!】碧い海と自然が彩る、英国式のマナーハウスWeddingを ... 伊豆高原ミッシェルガーデンコート ...

    結婚式場
( ・∇・)ノ☆koharu( ・∇・)ノ☆koharuさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 肉球
  • さと
  • Romiqueen
  • かずあやmama
  • こうめ
  • まむ
  • koharu
被ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
  • 飛べない私はただの豚。
  • ななせまるLOVE
  • さと
  • こうめ
  • もゆか
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
( ・∇・)ノ☆koharu
( ・∇・)ノ☆koharu

163cm 66.2kg

日記
112
ライバル
7
被ライバル
6