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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.5kg 46kg 10% (あと12.5kg) 150cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年05月03日

  • あぐり

    今日はご馳走食べ過ぎた(*^^*)

    母が手作りのオードブル作ってくれました‼︎




    今日で帰省中の姉と甥っ子が帰って行きました。

    だから今日から出来なかった運動と食事制限頑張ります‼︎


    さっそく寝る前に腕立て伏せ6回と背筋30回と腹筋20回しました‼︎

    これが今の私の限界回数(>_<)

    かなり筋肉付いてない(ーー;)
    毎日続けてして回数増やして行きたいです!


    カロリー合計:23:18
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