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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.6kg 53kg 21% (あと8.6kg) 167cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 標準

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2016年05月04日

  • fu-

    お出かけの日で今日も食べ過ぎ(´・ω・`)
    【朝】豆乳スムージー
    【昼】串カツ2本ドテ煮1本、うなぎ丼小(ご飯お茶碗半分うなぎ2切れ)
    【夜】サラダバー、コーンスープ、テンダーロインステーキ120グラム位、ソフトクリームカップ×2


    昼も夜も残して人にあげたけど、
    それでもお腹がパンパンで( ・_・̥̥̥ )

    国産黒毛和牛のテンダーロインは美味しかったぁ♪
    サーロインだったら脂すぎてもっと食べれなかったと思う!もう歳だなぁ…

    カロリー合計:23:43
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