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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 95.6kg 56kg 9% (あと39.6kg) 160cm 95.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年05月04日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、やきとり、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡鯵干物焼き、サラダ、レタスとたまごの炒め物、味噌汁
    夜♡at焼肉屋 焼肉、サラダ、豆腐、コムタンスープ

    歩数♡16800

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    本日は45分のランアンドウォーク!
    からのディズニーお散歩!
    いい運動だわー(^∇^)

    夜は焼肉屋さんに行っちゃいました(^_^;)
    久しぶりのやきにくおいしー✨
    できるだけサラダやスープでお腹を満たしました(笑)
    体重増えなくてよかった(笑)

    明日でGWも最後だー。ゆっくりすごそう。
    そして金曜は仕事なので頑張る!

    カロリー合計:23:48
    •  
    • コメント4件
    • みんみ みんみ 焼き肉めちゃくちゃ美味しそ~~(≧∇≦)
      さぞ美味しかったでしょう…
      45分のラン&ウォークも素敵
      偉い
      見習って私も頑張るぞいっ
      2016.05.05 01:32
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      ほんとに美味しかったです〜!!(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
      あぁまた食べに行きたい(笑)
      お肉がオーケーで低糖質ダイエットって素敵!(笑)
      無理せずできることを頑張って行きましょう✨
      2016.05.05 09:05
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      お肉を我慢しなくていいのって本当イイよね(*^^*)
      ご飯は最初こそ少しキツかったけど…ほぼ平気になったし
      でもお肉を我慢しろってなったらなかなかキツイような気がする
      頑張ろうね~(´ω`)
      2016.05.05 09:57
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      たしかにご飯よりお肉を我慢するほうが厳しそうです…
      発狂しそうです(笑)
      頑張ります\(^o^)/✨✨
      2016.05.05 15:09
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ごくたま
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