最後のダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.1kg 62kg 8% (あと10.1kg) 157cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年05月05日

  • ゆかママ

    体重はあまりかわらずです。
    とりあえずは1日カロリー1500摂取にしたお腹がそれに慣れるまで2週間。
    ダイエット開始してから身体に反映されるまで約2ヶ月。

    頑張るぞ〜!

    今日も摂取カロリーは約1500。
    ただ、子ども達が変な時間に昼寝したため、なかなか寝なくて夜の空腹が辛い…夜中の飲食は厳禁なので白湯で乗り切ります。

    今日はモムチャンダイエットのDVD2枚しました!
    有酸素運動と上半身の筋トレ。
    モムチャンダイエットは自分に合ってるのかやりやすいし、楽しい!続けれそうだ!
    ちゅうこで安かったけど、DVD代5000円分は使い切るぞ!(笑)

    カロリー合計:1500kcal00:48
    •  
    • コメント8件
    • まるん まるん はじめまして!ライバル登録させて頂きました(*^^*)私もモムチャンダイエットのDVDを始めたばかりです!一緒に頑張りましょー! 2016.05.05 01:18
    • クマさん体型 クマさん体型 すごく体型が似ているような・・・
      脚が減らないです(T_T)

      私も一時期モムチャンやってました!
      これからは雨の日中心で取り入れていこうと思います\(^o^)/

      お互い頑張りましょう!
      2016.05.05 07:07
    • まみ まみ カロリー制限と運動と両方でのダイエット理想的だね〜!
      私はGWは、ダイエットお休み中でもです。来週から頑張ります。
      お互い目標に向かって頑張って行きましょう!
      2016.05.05 09:13
    • ゆかママ ゆかママ > まるんさん
      こちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m
      モムチャンダイエット仲間ですね!
      今までいろんなDVDやってきましたが、モムチャンは難しくないし、きつすぎないし、続けれそうです☆
      一緒に頑張りましょう!
      2016.05.05 11:18
    • ゆかママ ゆかママ > クマさん体型さん
      体型似てますか〜(笑)
      もともと下半身デブでしたが、妊娠出産後に上も下も肉がつきまくり…
      どうにかしたいです(T ^ T)
      モムチャン頑張ります!
      2016.05.05 11:20
    • ゆかママ ゆかママ > まみさん
      もう人生で最後のダイエットにしたいので、食事&運動で本気で行きますよ!(笑)
      ダイエットおやすみ期間も必要ですよね〜
      私も無理せず、ときには休憩をいれながら頑張ります!
      2016.05.05 11:23
    • まりぽん まりぽん こんにちは!
      私は運動が嫌いで、家に帰るとすぐ横になってしまいますが、
      リバウンドしない為にも筋トレは必要ですよね

      少しずつですが、私も頑張りたいと思います!
      2016.05.05 13:50
    • ゆかママ ゆかママ > まりぽんさん
      私は昔はスポーツしていたのですが、体重が増えて身体が重たくなってしまってからは動くのが億劫で…
      だけど、ダイエットには運動は絶対に必要なんだと思い頑張ってます!
      私に合ってるDVDにも出会えたので(*^_^*)
      お互いに頑張りましょう☆
      2016.05.05 15:40
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