GW凄まじい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 81.1kg 74.8kg 58% (あと6.3kg) 165cm 81.1kgの体型
    体脂肪 46.1% 40.2% 38% 165cm 理想

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2016年05月04日

  • にゃん。

    激混み…
    忙しすぎました…
    休憩はなんだかバタバタして急いで食べて飲んでトイレ行っておわた>_<

    上がる時間も遅くなってしまったー
    ヨーグルトはやっぱり腹持ちがいい気がします。
    夜は食欲あんまなくて家事優先にしてしまいました…


    ★朝
    緑茶
    飲むヨーグルト大(セブン)
    バナナ

    ★昼
    緑茶500ml
    リポD
    わかめスープ(わかめ鶏肉春雨たまごキクラゲねぎごま)
    ヨーグルト

    ★夜
    ブロッコリー
    野菜ジュース

    ★入浴前
    緑茶、水
    ★入浴後
    水、アクエリアス

    ★寝る前
    MCTオイル

    生理中 カロリー合計:03:05
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にゃん。
にゃん。

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