124日目 75.8kg 22.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75.8kg 69kg 1% (あと6.8kg) 180cm 75.8kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.7% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年05月05日

  • そまや

    前日の食事

    なし


    巻き寿司 207
    おにぎり 217
    惣菜パン 300


    サラダ 500(推定)
    ビール×3 483
    唐揚げ 150
    鮭 100
    ごはん 600


    アイス 144

    前日の消費カロリー
    2022
    +679

    カロリー合計:2701kcal05:35
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そまや
そまや

180cm 76.8kg

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