5月4日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65kg 52kg 3% (あと13kg) 160cm 65kgの体型
    体脂肪 31.5% 31.5% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年05月04日

  • みるりん

    スターウォーズの日、だそうで。
    用事で外出した以外、1日ずっと、アニメとエピソード5を見てしまったー。

    フォースの覚醒を映画館で見たけど、主演のデイジー・リドリーがすごく健康的で可愛かった。

    朝食

    ヨーグルト
    100kcal(1食分)
    ご飯
    110kcal(0.5食分)
    しゅうまい
    60kcal(0.3食分)
    ほうれん草おひたし
    40kcal(1食分)

    昼食

    ミートソース
    550kcal(1食分)

    夕食

    唐揚げ
    350kcal(1食分)
    ご飯
    264kcal(1.2人前)
    チューハイ350
    170kcal(1食分)
    もずく酢
    5kcal(1食分)
    水菜と豆腐のサラダ
    150kcal(1食分)
    キムチ
    20kcal(1食分)

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    カロリー合計:1819kcal05:54
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