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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.8kg 50kg 1% (あと14.8kg) 161cm 64.8kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 24% 161cm モデル

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2016年05月05日

  • 鳩胸

    朝一量り

    ランタスティックの腹筋の筋トレをしました。

    カロリー合計:06:17
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実践中のダイエット方法

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