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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 50.6kg 45kg 0% (あと5.6kg) 152.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 体重とBMI

2016年05月05日

  • みゅんみゅん

    息子は、実家で前日もらった塩パンが気に入ったみたい꒰ ♡´∀`♡ ꒱
    午前中は自分の衣服の整理をして
    昼からは実家へ〜♪

    子供達は妹に会うのが嬉しいみたい╰(✿´⌣`✿)╯♡
    そして、またヘアカラーしてあげたんやけど
    染まりにくい。。。
    しかもわ市販のやしうまいこといかんゎ。。。

    夕方、少しいちごがなっているということだったので苺を取りに行きました。
    夜はパパ遅いしご飯ごちそうになって
    お風呂入って帰ったから寝るだけ!!
    だいぶ、楽したぁ♪

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・塩パン
    ・ハヤシ
    ・サラダ

    ☆昼☆
    ・ハヤシライス
    ・サラダ

    ☆間食☆
    ・柏餅
    ・おかき

    ☆夜☆
    ・肉じゃが
    ・ご飯
    ・へしこ
    ・サラダ
    ・スナップエンドウ
    ・ほうれん草胡麻和え
    ・きゅうりの浅漬け
    ・ゴーヤの佃煮

    カロリー合計:07:07
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実践中のダイエット方法

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