☆860日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.6kg 59kg 21% (あと8.6kg) 163.7cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 24% 163.7cm 標準

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2016年05月05日

  • みけ

    連休最終日は友達とお花を眺めに行きました。
    ご当地グルメに舌鼓をうちつつ、自然にふれてリフレッシュになりました♪
    また行きたいなぁ☺︎

    【おやつ】
    メープルソフトクリーム1個
    キウイゼリー1個

    一個にできないのが私らしいというか何というか(^_^;)

    【運動】
    ラジオ体操

    【活動量】
    総消費カロリー1815kcal
    歩数5885歩
    燃焼脂肪量14.7g

    移動時間は長かったものの、現地で思ったより歩かずでした。
    明日は仕事だから歩くかしら?
    楽しみです\(^^)/

    カロリー合計:07:54
    •  
    • コメント2件
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      ご連絡遅れましたがライバル登録ありがとうございます。
      いい気分転換になられたみたいで、ダイエットには
      リフレッシュもストレスフリーも大事ですよね。
      2016.05.06 16:49
    • みけ みけ > りきぼうさん

      こんにちは〜!
      こちらからのあいさつが遅れてしまってごめんなさい。
      同期生ということで度々読ませてもらっていました。
      こちらこそライバル登録ありがとうございます!
      よろしくお願いします(*´▽`)

      そうですね〜継続させるために気もちを穏やかに保つことは大切だと思います。
      中々忙しいと難しかったりもしますが(;^_^A
      ぼちぼちで頑張りたいと思います♪
      2016.05.06 20:27
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