豆乳レアチーズ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.3kg 65kg 87% (あと5.3kg) 154cm 70.3kgの体型
    体脂肪 57% 33.8% 30% 154cm 体重とBMI

2016年05月05日

  • たま @糖質制限

    息子の部活が一足早く始まりました^^
    肉離れを起こして一週間経ったので、とりあえず上半身の運動をする為に学校へ行きました。

    こどもの日なんですけどね~…お子さんがいる顧問の先生方は大変ですよねぇ。
    6月に色々な大会が目白押しだから 休んでられないんでしょうけど。


    パパと私も 明日は通常通り仕事。
    今日こそ コタツ布団をクリーニングに持っていきますよー(笑)


    写真は 息子が作ってくれた 豆乳レアチーズ。
    それと パパが作ってくれた大豆粉のパウンドケーキ。

    「レシピはレアチーズって書いてあったけどチーズ入ってないよ」とか言ってましたが。
    食感がレアチーズみたいでしたよ^^


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(1分)
    スクワット(10回)

    カロリー合計:08:26
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