前日比-200g

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 63.5kg 63kg 96% (あと0.5kg) 164cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm モデル

2016年05月05日

  • マトリョーシカ

    行ったり来たりで最近これ以下の数字になってない(*_*)
    エア自転車こぎをやってみました(^^)b
    なかなかおなかに効きますねえ。


    ヨーグルト150g はちみつ


    トンテキ キャベツ ご飯100g お味噌汁

    間食
    ケーキ


    野菜サラダ からあげ5個

    間食止められないなあー(>_<)

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    リーブオイルは食欲を抑える作用があるので、生キャベツにかけて食べる方法がすすめられています。効果があるオイルであっても、1g当たり ... 、脂肪の合成と蓄積が抑えられるようになります。 茹でたり、炒めたりしてキャベツ ... 1個を6分の1にカットして、それを5cm角に大きく切って、食前に10分間ほど噛んで食べるのが基本。キャベツダイエットを紹介した ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 砂糖よりも低カロリー!8月3日は「はちみつの日」

    果があるとされ、注目を集めています。 【砂糖よりも低カロリー】 はちみつが100gあたり ... の日”としました。古来よりはちみつは人類と関わってきた甘味料です。日 ... 294kcalなのに対して白砂糖は100gで384kcalです。白砂糖と比べるとはちみつは約2/3のエネルギーで、甘味度は、はちみつ ... 砂糖よりも低カロリー!8月3日は「はちみつの日」 ...

    ダイエットNEWS
  • アーセンティア迎賓館 柏

    柏 豊かな緑が包む2000坪のガーデン付き邸宅がふたりのもの!新たに空間リニューアル! ... アーセンティア迎賓館 柏 ...

    結婚式場
マトリョーシカマトリョーシカさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1日に1回自分をほめる
1日に1回自分で自分をほめる!それができるようほめポイントを1日に1回自分で作る!・歩いた・腹筋した・お...
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • さおりやん
  • 菜々子
  • まぁこ(*´﹀`*)
被ライバル - 全てを見る
  • りっちん
  • さおりやん
  • おやかた
  • 菜々子
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
マトリョーシカ
マトリョーシカ

164cm 63.7kg

日記
87
ライバル
4
被ライバル
4