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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.5kg 47kg 55% (あと4.5kg) 158.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年05月04日

  • umi

    沖縄6日目
    【朝】
    わかめご飯ミニ弁当
    のりとゆばのスープ
    ペプシ
    アイスカフェラテ

    【昼】
    パイナップルたい焼き
    焼き肉(ロース.カルビ.ハラミ.ミスジ)
    カルビスープ
    ご飯

    【夜】
    ハンバーグ
    ご飯少
    卵マカロニとキャベツサラダ

    【お通じ】

    カロリー合計:3000kcal08:54
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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