1か月1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 50kg 44% (あと2.8kg) 160.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.6% 24% 160.5cm モデル

2016年05月04日

  • あかりんママ

    食事
    朝 水菜サラダ、納豆、目玉焼き
    昼 しょうきトンテキ定食
    夜 カレー、ローストビーフサラダ、ところてん


    間食
    ヨーグルト×フルーツソース

    運動


    お通じ


    この休みで食べて運動せず…

    カロリー合計:09:22
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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