【332】やっぱり戻ったw(60.1)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.1kg 55.5kg 58% (あと4.6kg) 168cm 60.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.2% 23% 168cm 美容

 » 
2016年05月05日

  • りぃ

    やっぱりすぐ|*・д・)ノ ただいま~
    しちゃいました(笑)

    こないだ久しぶりにマイスタイル
    やりました~
    少しスタイルよくなったかも(❁´ლ`❁)
    相変わらずウエストやばい…(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
    どうやったらくびれが出来るのか…


    お白湯
    朝∴ヨーグルト&オールブラン&フルグラ・ロールパン・玉子焼き・塩さば・ミートボール・鶏つくね・人参大根漬物

    昼∴ フィッシュバーガー・カレーパン・レタスきゅうりトマトサラダ(オニオンサワークリーム)・煮物(手羽先、たまご、じゃがいも、人参ちくわ)

    夜∴グリーンスムージー(アーモンドミルク200ml)・ニラ玉・イカ煮付け・餃子3個

    就寝前∴えごま油

    間食∴ 柏餅・ハイミルクチョコ・キャラメリゼ・チョコレート効果72%・リベアチョコ・チェルシー


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆おちょ ○
    ★マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (61.0)
     体脂肪 (24.1)

    カロリー合計:09:23
    •  
    • コメント10件
    • いろどり(退会済み) いろどり(退会済み) 私もどうやったら、くびれるか知りたいです。(-_-;)

      私のお腹本当にくびれるのか?
      疑問です

      やっぱり、くびれる!と信じて腹筋あるのみ!ですかね?

      くびれる!と信じて頑張りましょ~
      ٩( 'ω' )و

      2016.05.05 14:25
    • あひるごーごー(退会済み) あひるごーごー(退会済み)
      こんにちは!
      アプリ、マイスタイル楽しいですよね(^O^)♪
      2016.05.05 20:10
    • カロン カロン アプリでそんなのがあるんですね!
      おもしろそう…
      あたしもやってみよ~( ´∀`)
      くびれ…ほしいです…(。>д<)
      2016.05.05 20:21
    • 菜々緒Style 菜々緒Style マイスタイル、やってみようと思って取り込んだけど、今日はキス釣りでねむたーい。
      陽に当たったのもあると思う、ねむたーい!
      2016.05.05 20:35
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      (*・∀・*)ほぼ、美容サイズだねぇ♪
      すごい!
      私は太もものサイズがまだまだです
      ( ̄。 ̄;)細くなるんだろうか(笑)

      ウエストのくびれには、やっぱりねじりを入れるのが大事だと思う(≧∇≦)b
      2016.05.06 00:07
    • りぃ りぃ > いろどりさん
      くびれ欲しいですよね❣❣
      私はカーヴィダンスにコアリズムとか
      やってるけど効果を感じられない
      (^O^;)
      やり方が悪いのかもしれないですね…

      最近はおちょ取り入れてみました
      (*´艸`*)♡
      お互いがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.06 09:31
    • りぃ りぃ > あひるごーごーさん
      体の変化がよく分かっていい
      アプリですよね~♪
      少しずつだけどちゃんと変化してるんだと
      モチベも上がりました(*´艸`*)♡
      2016.05.06 09:32
    • りぃ りぃ > カロンさん
      ぜひぜひ~♪
      目ではわからない変化も数字的には
      ちゃんと変化してるんだと(❁´ლ`❁)
      ウエストやアンダーバストが
      減ってくれたらいいんですが
      ここがなかなか減らないんですよね
      トップバストは減るんですけどね
      (๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      2016.05.06 09:33
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      キス釣りお疲れ様でした(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      釣りって体力も精神力も要ります
      もんね❣
      太陽に長い間当たるのも体が
      だるくなっちゃいますよね…
      ゆっくり休まれてくださいね~♪
      2016.05.06 09:35
    • りぃ りぃ > カンナさん
      全然ですよ(^O^;)
      モデル体型にしたらあまりの点数の悪さに
      分かってはいたけど凹みますね~
      まずは美容体型目指してがんばります
      脚痩せもお互いがんばりましょうね
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.06 09:37
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