ムムム。減らない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 66.8kg 57kg 35% (あと9.8kg) 160cm 66.8kgの体型
    体脂肪 37.7% 35.2% 28% 160cm 美容

2016年05月05日

  • まり☆ブルー

    昨日は、


    朝 なし
    昼 お弁当 ご飯半分
    夕 ご飯半分、カップラーメン麺半分、ご飯1膳
    ダンス19時30分から
    夜食 とうふ、ネバネバサラダ、チキンサラダ クイーンズ伊勢丹



    あれ?
    減らない理由、はっきりしてた。ね。


    食べ過ぎなんすよ。
    食べる量が多いの。

    なんでかなー( ; ; )じゃないわよ。

    わたし!


    いやー。
    食日記、体重計るの大事ですなー。

    はー、ビックリした。

    夕方炭水化物、ふつーに二食分でっせ。


    これを書きながらのモーニングは、
    かぼちゃサラダのかぼちゃ半分、クロワッサン半分にいたしましたわよ。

    でも、頭シャッキリしてきた。
    アイスコーヒーよ。
    ありがとさん。

    今日は、食生活のリセット日にしましょう。

    5月5日
    朝 アイスコーヒー、カスピ海ヨーグルト、クロワッサン半分、かぼちゃサラダ(レタス、かぼちゃ)のかぼちゃ半分

    これから、休みだけど、仕事してくる予定。2時間してこよかー。


    カロリー合計:09:25
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