2016/05/05

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.5kg 47kg 27% (あと5.5kg) 156cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.1% 24% 156cm 平均

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2016年05月05日

  • ごろ

    【あさ08:30】豆乳&ヨーグルト(120)
    【ひる11:30】パン
    【よる18:30】ヨーグルト
    【間食】チョコ

    【体温】35.9

    昨日は食べ過ぎましたー=͟͟͞͞(’、3)_ヽ)_
    昼から1日中ずっと飲み食いしてたなぁ……
    ドーナツにピザ、お酒……美味しかったぁ!ぴったり1kg増( ;∀;)
    今日はジム行きます!今週中に戻したい!


    《昨日の運動》
    なし!

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko 昨日は楽しかったですかー?!
      なんか写真からもすごーく楽しげな雰囲気が伝わってきたけど・・・(#^.^#)
      友達と会えば楽しくて飲んじゃうよね&食べちゃうよね!
      そういう日も必要&大切だと思うよー♪だから良しとしましょ!
      お互い今日の運動頑張りましょーーー!
      2016.05.05 10:18
    • ごろ ごろ > まかりこさん

      昨日は楽しく過ごせましたー!久々に室内に篭って食べてるだけの1日でした(*^o^*)
      友達と会うと食べちゃいますよね、みんなと同じように楽しく飲み食いしたい!
      たまにはこんな日もないとダイエット続かないからいいですよね(*'∀'人)
      今日はフルセット運動できたので、明日少しは減ってるといいんですが( ´ ▽ ` )
      2016.05.05 23:03
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