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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.8kg 49kg 55% (あと1.8kg) 155cm 50.8kgの体型
    体脂肪 25% 24.5% 23% 155cm 体重とBMI

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2016年05月05日

  • さーや

    51 パジャマ着用

    9:30 ビリー腹筋

    10:00
    トマト 1/4
    ヨーグルト はちみつ フルグラ

    11:30 自転車 40分

    12:30 バーベキュー
    ちーと食べ過ぎました

    18:00
    ミニストップ
    あまおうソフト 185kcal
    セール最終日によりラストソフト
    いただいてしまいました。
    お腹は変わらずいっぱい(笑)

    20:30
    牛乳 きなこ バナナ1本 フルグラ

    あんまり美味しくなかった(笑)

    体脂肪率ー恐ろしい

    カロリー合計:10:19
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さーや
さーや

155cm 50.6kg

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