106日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.9kg 55kg 36% (あと5.9kg) 161.3cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.6% 20% 161.3cm 平均

 » 
2016年05月05日

  • もん

    ・ω・
    なにげにダイエット続いてるなあ…
    頑張って8月までに55キロ!



    朝ごはん

    ご飯
    すじこ
    スモークサーモン一口
    たらもサラダ
    ミニトマト4こ


    間食

    せんべい4まい
    チョココ3まい
    ジャイアントコーン1こ


    夕ごはん

    ご飯
    味噌汁
    チャンプルー
    おひたし
    しば漬け


    生理中 カロリー合計:10:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    通の過程で酸化防止のために使われているので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まい ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、すじこ ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】パンプキンが大迫力!ハロウィン限定メニュー「エンパイア・グリル」

    厚な味わいのキャラメルアイスクリ―ムがいっぱいで、さまざまな色に光り輝いて怪しげに吹き出すスモークは、そ ... ) 【販売期間】2015年11月1日(日)まで 【提供時間】17:30~22:00 ヒラメの軽いスモークと紫芋とドライフルー ... 00)は、杉板で焼き上げたサーモンのポワレという極上の一品となっている。また、フ ... 【ディズニー】パンプキンが大迫力!ハロウィン限定メニュー「エンパイア・グリル」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ももこ
  • おやかた
  • まなみ
  • くま
  • riko
  • ちか
  • ふらんだー
  • ぐりこ
  • のんのとすけちゃんさくちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ももこ
  • おやかた
  • まなみ
  • くま
  • riko
  • ふらんだー
  • ぐりこ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
もん
もん

161.3cm 59.7kg

日記
204
ライバル
10
被ライバル
8