何度目なのか。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 77.4kg 60kg 0% (あと17.4kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年05月05日

  • マツコ

    再び、挑戦したいと思います

    昼:遅めの朝ごはんだったので
      バナナ豆乳カロりー50%(100ml当り炭水化物0.8g)
      十勝のむヨーグルト糖質off(100ml当り糖質6.6g)
    これを、それぞれ100mlくらい混ぜ合わせたものを飲んだよ。

    間食:14:00
      ノンアルコールビール
    こちらも、糖質ぜぇろぉ~~

    夜:納豆油揚げピザ、炒り豆腐、汁物(鴨団子、キャベツ、なめこ、青ネギ、鍋タレ)
      こんにゃく炒め煮(豚コマ、小松菜、油揚げ、めんつゆ)

    汁物?鍋っぽいけど、案外おいしかった。
    こんにゃくは、味薄かった。

    カロリー合計:10:40
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実践中のダイエット方法

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