5/5(木) 再開5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.6kg 55kg 28% (あと8.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 28% 34.4% 20% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年05月05日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪7
    骨格筋率25.3
    基礎代謝1315
    身体年齢45
    BMI24.8


    ○昨日日記
    GW後半三連休2日目。amはスーパーに買い物。pmは科学館に娘と一緒に行って友達と遊ぶ。今日は全食、作って食べた。徐々に量を減らして行こう。お風呂上がりに浴槽と椅子、洗面器、フタなど洗って出る。習慣化したいけど無理はしないでおこう。

    【習慣化したい】
    朝コーヒーやめる…○
    肩と足グルグル…○
    スッポンサプリ飲む…○
    お腹に力を入れて動く…○


    生理中 カロリー合計:10:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは?

    くいものの、内臓脂肪が減ったあとに皮下脂肪が減っていくので、運動の効果が出るまでに期間がかかる。有酸素運動は内臓脂肪を徐々に減らして ... 食事脂質の多い食事を好み、味が濃い料理を好む傾向がある。食事量を減らすと体温が下がり、内臓脂肪が減りに ... くても脱共役たんぱく質1遺伝子タイプがやせる方法はありますか? カフェインが多く含まれたコーヒーや緑茶などを飲むと脂肪細胞の中の脂肪が分解されて ... vol.123 - 脱共役たんぱく質1遺伝子タイプ(洋ナシ型)に適したダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    がら教え、最終的に栄養士さんに出汁汁を作ってもらって飲ませました。ただし、出汁だけでは味がしないのでちょっと塩を入れ ...  文部科学省がスーパー食育スクール事業に取り組むなど、昨今「食育」への関心が高まって ... 菜嫌いの子が多いので、ホテルの料理長がラタトゥーユを作ってみんなで食べて作り方を習ったり、出汁に詳しい方が来て出汁を作って飲んでみたりなど ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • ちーまま
  • このままぢゃ結婚詐欺師
被ライバル - 全てを見る
  • めかたん
  • おやかた
  • ちーまま
  • びすこ
  • このままぢゃ結婚詐欺師
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
シマシマ
シマシマ

160cm 57.3kg

日記
169
ライバル
3
被ライバル
5