あら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.9kg 47kg 16% (あと7.9kg) 157cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年05月05日

  • なつ

    昨日は疲れすぎて
    ビアガーデン的なとこで
    200円のプレモルを2杯のんだ

    さいっこーにうまし

    友達が、豆腐と鳥のトルティーヤもくれうまし

    31%だからとサーティーワン
    止めに家でのり塩ポテチ

    ただのクソデブやばたん

    とりあえず
    スクワットやらマッサージやら
    腹筋やらなんやら一応やてみて

    就寝

    朝から髪乾かしながら
    スクワット30回やてみた


    今日も急遽飲み
    ひーやー。

    しかし、60キロ以上あったときの体の写メと今の体型があきらか違ってた

    大分ましになったけど
    まだまだとおもた

    しかし、こんなに変われるんだな!
    ておもたからがんばる!


    しかし、今日は飲む!
    てかんじで食べ過ぎだけ注意したい

    生理早くおわんねーかな

    朝 筋子おにぎり 飲むヨーグルト
    昼 サラダ シーザードレッシング
    鶏皮餃子 からあげ 各1
    ヨーグルト



    生理中 カロリー合計:11:37
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157cm 54.5kg

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