まーまーかな。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 82.1kg 55kg 39% (あと27.1kg) 157cm 82.1kgの体型
    体脂肪 44% 40.1% 27% 157cm 美容

 » 
2016年05月05日

  • 蘭

    昨晩は母、弟夫婦とともに中華で食事会。
    お店からでて家でケーキのデザート。

    で、この体重ならいいかな~。
    朝と昼はダイエットドリンクにし、エクササイズもしっかりした。

    食事のコントロールもできるようになったかなー。

    今日も頑張ろう。

    今日のエクササイズ。
    シャリーン・ジョンソン ターボファイア ファイア60class。

    カロリー合計:11:55
    •  
    • コメント2件
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      1日2食置き換えでしたら痩せるスピード上がりそうですね。
      食事のコントロールというのは難しいです。
      たまに変なスイッチ入って暴飲暴食になってしまいます。
      2016.05.06 16:44
    • はむ子 はむ子 中華モリモリ食べましたかー?

      小籠包と春巻きが食べたい
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.05.07 16:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    通に歩行は3Exに相当する。エクササイズの計算式は、「エネルギー消費量(kcal)=1.05×体重(k ... くのと走るのとでは、どれくらい使われるエネルギーが違いますか? エクササイズガイドでは、普 ... か。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ...

    ダイエットラボ
  • 1年間でマイナス20キロ! 元準ミス日本のダイエットコーチEICOによる「下半身やせメソッド」

    コーチとして、ダイエットの相談ブログやエクササイズ系雑誌の連載でもおなじみ。「下半身やせ」のスペシャリストとして引っ張りだこの ... 続けられるわけだ。  さらに食事や生活習慣もしっかりカウンセリング。DVDではEICOさんの掛け声とともに「見たままで一緒に簡単にできる ... 筋肉をつくるためには、ゆっくりとした動作が効率的。どのエクササイズもかかる時間は3分程度。 ■気になる部分にピンポイント ... 1年間でマイナス20キロ! 元準ミス日本のダイエットコーチEICOによる「下半身やせメソッド」 ...

    ダイエットNEWS
  • パーク ハイアット 東京

    新宿 洗練されたプライベート空間で唯一無二のウエディングを上質なおもてなしとともに ... パーク ハイアット 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
追い込まれダイエット
体重増加で膝が痛い人、病院で健康のために痩せなさいと言われちゃった人、真剣にがんばりましょう(^∀^)ノ...
40代・酒好きさん気長にダイエット
晩酌 お酒を止めずにダイエット 低カロリーなおつまみなど情報交換、雑談、愚痴、酒好きさん皆で気楽に気長に...
福山雅治さんが好きでダイエットも頑張っている方♪
福山雅治さんが好きでたまらない皆さん♪ 福山さん自身とても体には気を使い鍛えていらっしゃいます。福山さん...
ライバル - 全てを見る
  • あきい
  • まこ
  • メグリン
  • ななぶん
  • あばのん
  • しーな
  • Ruto
  • 四半世紀ダイエッター
  • みーちゃん☺
  • とどこ
  • 猫背
被ライバル - 全てを見る
  • ぞうさん
  • an@糖質制限
  • 正太郎
  • あきい
  • ぶぶ
  • みきすけ
  • おたまはん
  • 戸川遥
  • PIG・@・
  • 四半世紀ダイエッター
  • メグリン
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
蘭

157cm 78.3kg

日記
510
ライバル
67
被ライバル
60