今日は調整

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.9kg 40kg 2% (あと3.9kg) 144cm 43.9kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 理想

 » 
2016年05月05日

  • mew

    今朝は、ココナッツオイルとチアシード入りのオムレツとコーヒー、お昼はすき家で牛丼ライト。
    豆腐やから、牛丼なのに268カロリー。
    思ったよりおいしかった。

    カロリー合計:11:55
    •  
    • コメント8件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 頑張ってるねー! 2016.05.05 12:24
    • mew mew > 快眠夢人さん
      なんにもしてないよ。
      カロリー分かるとね。
      2016.05.05 12:27
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん!私もいつもと同じダンス今日は20分…夫帰省で夕食用意を朝したからある意味家族がいる方が働きウーマンだな笑休む暇がない!今イオンに新聞紙持参し後ででアイスコーヒーでも飲むよ 2016.05.05 15:29
    • mew mew > 快眠夢人さん
      合間合間に、自分の時間作りリフレッシュするのも大事よね。
      2016.05.05 15:32
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん!用事&休憩
      家族いたらそんなリズムかな?
      金欠なのでイオンやショップ前通る時は目が死んだような感じでピントコンみたいな感じで無気力に通る笑
      おそ松さんの一松みたいに無気力モードを一瞬作りだしショップやセールスマンの前通り過ぎたら元に戻る!さて鶏ハムでもチャレンジしてみるか笑
      2016.05.05 16:27
    • mew mew > 快眠夢人さん
      またカラオケでリフレッシュしてね。
      2016.05.05 16:31
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんカラオケ行きたいな~昔なら欲望のまま金欠でも行ってたが~今はね~近所は高いから一回平日でフリータイムいきたいと思ってるよ~
      自宅にカラオケ出来るが娘がゲームで使ってるからなあ
      昨日は娘1日中ゲームしてたから~あ~明日娘いない~夫はいるみたいだが(-_-;)行ったりきたりするから面倒くさいガソリン代もったいないよ
      2016.05.05 16:44
    • mew mew > 快眠夢人さん
      そうなんやね。
      2016.05.05 16:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    げ物に使う油の種類によって太りやすさは変わってきますか? 植物油は加熱すると酸化しやすくなりますが、オリーブオイルやグレープシードオイル ... れくらいエネルギー量が減りますか? 焼いて作るタイプのフライは、カロリー50~60%のオ ... フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油 ...

    ダイエットラボ
  • 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの?

    重を落として、肌や髪を若返らせる良質な油として注目を集めているのだとか。  著者のブルース・ファイフ氏は、ココナッツオイルに関する医学研究でわかった ... 酒と食べ物を満喫したい!!  そう思っている人に、ぜひ注目してほしいものとして、書籍『ココナッツオイル健康法』(著:公 ... 座にエネルギーに変える。  ・タンパク質よりもさらに代謝作用を上げる食べ物が、   ココナッツオイルである。  ・体 ... 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの? ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆき
  • もこ
  • りか
  • bezitarisuto快眠侍
  • なな
  • みここ♫
  • ぽてもち
  • まい
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
mew
mew

144cm 44.3kg

日記
588
ライバル
0
被ライバル
8