そろそろ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.5kg 48kg 19% (あと8.5kg) 163cm 56.5kgの体型
    体脂肪 26.4% 26.1% 20% 163cm 平均

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2016年05月05日

  • りんご

    徐々に落ちてきて、安堵!

    基本的にやる事は
    ・炭水化物根絶
    ・ブラック珈琲
    ・軽い筋トレ
    ・凄いお腹減ったら豆腐グラタン

    元々、豆腐グラタンの美味しさと腹持ちにハマってたところなので、割と楽ちん!
    バリエーションも色々変えられて、簡単で、飽きないヾ(*´∀`*)ノ

    カロリー合計:11:58
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りんご
りんご

163cm 55.5kg

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