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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 62.5kg 55kg 46% (あと7.5kg) 167.2cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 標準

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2016年05月05日

  • CK★

    朝昼★
    豚肉のポン酢定食
    枝豆
    軟骨の唐揚げ
    メロンソーダ
    オレンジジュース2杯
    イチゴミルク

    夜★
    トンテキ
    野菜サラダ
    カツオのタタキ
    小松菜としめじの味噌汁
    納豆ごはん

    カロリー合計:12:24
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実践中のダイエット方法

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CK★
CK★

167.2cm 61.2kg

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