第二百七十八日目:2016年5月5日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 44.5% 10% 178cm 美容

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2016年05月05日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)味噌汁29、ミニトマト大②9、ブロッコリー②8、昆布佃煮40、梅干し7、お粥134、緑茶葉湯4、焼きなす②50、食パン②332、缶コーヒー18.5、アイスコーヒーミルク入り56

    (Mercedes)あり〈緩い、水〉

    (運動)なし

    (夕食)キャベツ1/5、人参①、味噌大さじ①、焼おにぎり⑥、乳酸菌飲料⑪、チーズ③、ポップコーン、緑茶葉湯

    カロリー合計:12:44
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