5/5▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年05月05日

  • なおちゃん


    今日はバイト1時間残業し帰宅して今まで学校の課題を仕上げてたぁΣ(゚д゚lll)
    かなり疲れたorz
    ゆっくり休みたいよー!!


    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ50g、牛乳180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎1本満足バーベリータルト2本、マウントレーニアカフェラテ240ml

    間▶︎ミルキー13個

    夜▶︎ミートスパゲティ1人前

    カロリー合計:18:30
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155cm 44kg

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