2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.4kg 44kg 3% (あと7.4kg) 154cm 51.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.6% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年05月05日

  • shino*

    生理前なのか2日前からダルいし眠い(=_=)今日はカロリーはうまくできたと思ったけど、夕食後体重計ると52.6㌔!
    えーー、、水分溜め込んでるのかなぁ(*_*)とりあえず夜は高反復浴とカーヴィーをやるかぁー!!

    朝)豚肉入り温野菜、ノンオイルドレッシング、けんちん汁、ご飯80g、

    昼)温野菜、ノンオイルドレッシング、餃子4個、ご飯80g、豆腐卵お味噌汁

    夜)温野菜、ノンオイルドレッシング、トマトパスタ乾麺50g、豆腐卵お味噌汁

    間)ヤクルト400LT

    カロリー合計:1322kcal18:56
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154cm 48.9kg

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