484日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.3kg 47kg 45% (あと3.3kg) 161.7cm 50.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 理想

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2016年05月05日

  • *ともも

    こどもの日ということで,仕事が終わってから下の娘ッコと神社のお祭りへ GO GO! ₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
    屋台めし…アタシも一緒に食べたかったケド我慢した。 

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    たけのこ高菜チャーハン(マンナン)
    ユーグレナ×ゴーヤー
    伊右衛門特茶

    【夜】
    プロティン(ココア)
    アイスボックス(グリーンアップル)

    【間】
    かしわ餅→ひとくち
    コーヒー水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。 ◎
    ②腹八分目。◎
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:19:23
    •  
    • コメント1件
    • さちママ さちママ 頑張ってるねー! 2016.05.05 22:07
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*ともも
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161.7cm 47.8kg

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