今日はこどもの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.8kg 65kg 0% (あと7.8kg) 154cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm 標準

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2016年05月05日

  • さーりん

    朝食
    明太ちくわパン
    スティックデニッシュ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    焼きそば
    から揚げ
    緑茶

    夕食
    寿司
    茶碗蒸し
    イカゲソから揚げ
    ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:2229kcal19:38
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.4kg

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