25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 74kg 59kg 20% (あと15kg) 168cm 74kgの体型
    体脂肪 38.1% 0% 0% 168cm モデル

2016年05月05日

  • あおりんご

    *食事
    9:00 アルフォート1箱
    11:00 食パン1枚
    15:15 切り干し大根入り卵焼き4個
    19:50 ごぼうぺペロンチーノ風炒め、おからコロッケ小1個

    *運動
    プール15:50〜18:00(ウォーキング40分、クロール90分)
    スロトレ20分

    *お通じ ×

    *仕事
    7:00〜10:30

    カロリー合計:20:01
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あおりんご
あおりんご

168cm 74kg

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