12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.5kg 58kg 18% (あと6.5kg) 165cm 64.5kgの体型
    体脂肪 37% 36.7% 25% 165cm 理想

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2016年05月05日

  • カロン

    なぬ~~(。>д<)増えてる~
    だよね~o(T□T)o
    だってたくさん食べたもん。

    朝➡チアシードヨーグルト、ワカメ高野豆腐味噌汁、卵焼き

    昼➡お弁当

    夜➡サラダ、舞茸味噌汁

    今日、何気なくコンビニで立ち読みしたタニタ食堂の本…
    そこには、1ヶ月1キロのペースで減らせばベストとかいてありました。

    ん~(*´∀`)なるほど…
    ではでは、5月の目標は63キロになること!かな。
    パナソニックの体重計は使用しないでタニタの体重計で測ることに決定!
    だってタニタで測る方が体重が軽いんだもん( *´艸`)

    カロリー合計:20:10
    •  
    • コメント4件
    • ちくわまよねーず ちくわまよねーず 頑張ってるねー! 2016.05.06 09:35
    • 菜々緒Style 菜々緒Style o(^▽^)o
      タニタでいいじゃんねー!

      一か月に1キロじゃ、私は耐えられないわ。。
      その方が健康的ってわかってても、いつまでも気を使って食事するのキツイ。オヤツ抜きはキツイよー
      2016.05.06 12:21
    • カロン カロン > ちくわまよねーずさん
      ありがとうございま~す
      減ったり増えたりしてますが早く安定するようにo(`^´*)頑張ります
      2016.05.06 21:52
    • カロン カロン > 菜々緒Styleさん
      タニタにしました!( *´艸`)
      たしかに、いつまでも食事に気をつかうのはストレスたまるし無理かも~o(T□T)o
      あのタニタ食堂の料理を毎日作らなくちゃと思うと…(。>д<)疲れちゃう…
      2016.05.06 21:54
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カロン
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