体重計

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 平均

2016年05月04日

  • ネルジョー

    ここまでずっと同じ体重ってのもなんか変だと思うのだけど、これは週末いつも通り増えて「壊れてませんでした〜」のパターンだな。。。

    タイガーナッツの効き目か?お腹の満腹感が夜もある!(単に昼食べ過ぎてるのかも)

    朝、枝豆大量に食べるラー油を炒めたもの
    昼、特大フィレオフィッシュ
    間食、ライスクリスピー

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1400kcal20:59
    •  
    • コメント4件
    • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) タイガーナッツ、気になります
      でもそれ以上に気になるのは特大フィレオフィッシュです^o^
      マックのじゃないですよね?
      2016.05.05 23:10
    • Nell Nell タイガーナッツ、
      私もネルジョーさんの日記で見るまで知らなかったよ〜
      とても気になるので、今度ヘルスフードのお店で
      探してみるわ♪
      2016.05.07 15:52
    • ネルジョー ネルジョー > しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)さん
      特大フィレオフィッシュは、自作です…笑
      一個食べて子供の残したのを食べたので、特大としました(;^_^A
      2016.05.08 12:07
    • ネルジョー ネルジョー > Nellさん
      スプラウツとかホールフーズとかお近くにありますか??そこなら100%売ってます!日本だと1000円とかするらしいのですが、私は$6位で買いました〜是非!!
      2016.05.08 12:08
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