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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.7kg 56kg 0% (あと4.7kg) 163.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 体重とBMI

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2016年05月05日

  • もとはす

    朝、サンドウィッチ、マンゴーのパン
    昼、レーズンパン、サラダチキン
    夜、鯖の塩焼き、アスパラ、卵焼き
    間食、柏餅、パン

    カロリー合計:21:01
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 58.1kg

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