609日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.7kg 53.5kg 17% (あと6.2kg) 156.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年05月05日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・野菜スープ・ベーコンエッグ・レタスのまぜまぜサラダ

    【昼】
    焼きそば
    チョコ

    【間食】
    お饅頭

    【夜】
    ちらし寿司・あさりの味噌汁・焼き鳥・ほうれん草の胡麻和え・お酒
    柏餅

    カロリー合計:21:15
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☆ぺん太

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