1156日目*5月4、5日~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.6kg 52kg 0% (あと3.6kg) 169.5cm 55.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年05月05日

  • まさみ

    4日
    2066㎉
    朝:ヨーグルトドリンク(140)、パン半分、パン一口(250)
    昼:ひつまぶし(1000)
    夜:お寿司で、あんきもゼリーポン酢2貫(145)、しめさば2貫(115)、カニカマにぎり(174)、かぼちゃの天ぷら1欠片(18)、あおさ赤だし(36)
    間食:いちごとバニラミックスソフト(188)

    5日
    帰宅後:55.6キロ
    寝る前(23:22)測定時:55.8キロ
    3939㎉
    朝:フルーツジュースちょっと(30)
    間食:チョコパイ(162)
    昼:白ご飯、ベーめん、漬物、副菜、朴葉味噌(飛騨牛)(1000)
    間食:五平餅(300)、コーヒー(22)
    夜:天一こってり(949)
    間食:チョコパイ2個(324)、フィナンシェ2個(286)、紅芋タルト(111)、しっとりショコラマンゴー(150)、マドレーヌ(160)、フィンガーチョコ23本(420)、和菓子(25)

    この3日間で食べに食べ、ぶっくぶくに太りました。
    また明日から頑張ります。
    しかし、実家から持たされた食料がたっくさん。。。

    頑張るぞ。

    では~

    カロリー合計:3939kcal21:15
    •  
    • コメント2件
    • maki maki あ、同じく3キロ太り、3キロ減らしを繰り返してます。
      でも!ちゃんと調整してれば大丈夫です(*^o^*)
      信じて頑張りましょー(^人^)
      2016.05.06 15:15
    • まさみ まさみ > makiさん
      頑張りましょ~
      調整大事ですね!
      2016.05.07 10:00
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