95日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 57kg 48kg 47% (あと9kg) 157.5cm 57kgの体型
    体脂肪 33.6% 29.9% 18% 157.5cm 美容

2016年05月05日

  • りったん♡

    昨日はやらかしたー!(∩´﹏`∩)

    お酒飲めなくなった…

    ビールの代わりに炭酸水でもいいかも!

    潰れるぐらいなら今度から炭酸水にする!笑

    昨日の夜中に気持悪くてゲ〇ぶしゃーしたから震えた!西野カナばりに震えた!笑

    朝すっきりする為に半身浴してリンパマッサージして測定したら~!

    なんと最低値!笑

    水分も固形物もなかったからかな?でも、嬉しかったので朝測った体重を記録します!笑

    明日は朝一でエアロビ♡また土日はさむからエアロビの後に有酸素運動プラスしようかな♪

    朝食

    サラダ
    0kcal(1食分)

    昼食

    チゲ ポテトグラタン ポテト
    0kcal(1食分)ガスト

    夕食

    牛丼 豚汁
    0kcal(1食分)すき家

    運動

    朝、半身浴(リンパマッサージ)
    1時間

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    カロリー合計:0kcal21:25
    •  
    • コメント6件
    • あの あの お酒やっちゃいますよね(>人<;)
      もー大丈夫ですか?
      お大事にっ
      2016.05.05 22:23
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) お酒ってこわいですよね。
      私も昔は記憶なくしまくりでヤバかった。笑

      明日は二日酔いにならない事をいのりますf^_^;
      2016.05.06 00:19
    • りったん♡ りったん♡ > あのさん
      復活しましたー!
      もう若くないんだなと再確認…
      年相応に嗜む程度にしておこうと思いました(;´∀`)笑
      2016.05.06 08:40
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      お酒は怖い~!
      たぶん仕込みやらお酒やらで家に入ったり外に出たりを繰り返し飲んでたからだと思われます!笑
      もう、炭酸水が美味しい!
      居酒屋だったらまだ飲める気がします!笑
      2016.05.06 08:41
    • maki maki ありゃ、大変でしたね。
      私も近々飲む際は、気をつけます。
      飲みやすいカクテルやら、甘い日本酒は、入っちゃうからなぁー(^◇^;)
      2016.05.06 14:30
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      昔は何でも飲めて酒豪だったんですけどねー!こんなに飲めなくなるとは…笑
      2016.05.06 22:27
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