休み中は…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 79.3kg 57.7kg 4% (あと21.6kg) 162cm 79.3kgの体型
    体脂肪 45% 43.4% 162cm 理想

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2016年05月05日

  • のんくま

    運動をしていないで間食もしてしまったりした
    今日でGWも終わり。明日からはGW前のように
    歩きに行こうと思う。
    長期休暇の時の運動やらカロリーの高い間食を食べてしまう点は
    改善する点だな。どう改善していけばいいんだろう…

    カロリー合計:21:42
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実践中のダイエット方法

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