2日目@糖質制限 -0.7kg +0.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 70.9kg 48kg 2% (あと22.9kg) 150cm 70.9kgの体型
    体脂肪 42.6% 42.7% 26% 150cm 平均

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2016年05月05日

  • 結美☆

    とうとう70kgまで増加してしまった体重。
    体調の危機を感じダイエットを始めました。

    昨日からは、体重も測りやる気でおります!


    同じくらいの体型の方で、ライバル登録させていただき、
    モチベーション保てたらいいなぁ。

    同じくらいでなくても、もちろん良いのだけれど、
    自分から登録するのが躊躇われます…。

    ダイエットをやろう、と思うまでにも時間がかかり、
    本気で取り組もう、とやる気になるにも時間がかかり、
    何より、継続するのが一番大変だったりします。

    目標として、2018年2月までは継続したいです。




    -- 朝食 --

    ベビーチーズ 2個


    -- 昼食 --

    パプリカとツナのマリネ
    ほうれん草と海苔の胡麻和え
    エリンギのにんにくバター醤油焼き
    チーズ入り卵焼き


    -- 夕食 --

    肉豆腐 
    ミニトマトとチーズのマリネ
    ニラともやしのおひたし



    カロリー合計:21:43
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結美☆
結美☆

150cm 64.8kg

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